加入你正好是一位想減肥或者是一個(gè)比較注重身心健康的人，在飲食方面你一定要慎重再慎重，尤其是水果的選購方面，要盡量以熱量低和糖分低的為主。但是市面上水果品類(lèi)那么多，那么，你們知道低糖水果有哪些?今天就由小編來(lái)為大家列出十大低糖水果排行榜，告訴您熱量最低的水果有哪些。

十大低糖水果排行榜：

1、香蕉

2、蘋(píng)果

3、番石榴

4、木瓜

5、橙子

6、葡萄柚

7、草莓

8、梨

9、獼猴桃

10、菠蘿

1、香蕉

詳細介紹：香蕉屬于減肥MM的常備食物，它的營(yíng)養成分也很豐富，既能美容養顏，還可以改善便秘，讓腸道更加健康。

2、木瓜

詳細介紹：木瓜中所蘊含的木瓜酵素可以分解蛋白質(zhì)和脂肪以及糖分，而且它本身的熱量就非常低，特別適合減肥養生，排毒的效果也不錯哦。

3、蘋(píng)果

詳細介紹：蘋(píng)果基本是大家減肥最常見(jiàn)的一種水果，首先是它的熱量低，其次就是味道清甜可口，會(huì )有一定的飽腹感。

4、番石榴

詳細介紹：番石榴之所以能夠作為低糖水果是因為它的熱量很低，特別適合減分，吃了之后還會(huì )有很強的飽腹感，促進(jìn)人體的代謝能力。

5、橙子

詳細介紹：在十大低糖水果排行榜中，橙子中的維生素含量很豐富，但是它的熱量特別低，所以很適合減肥缺想吃一些甜食的人，各種纖維度和營(yíng)養物質(zhì)還可以清潔腸道，讓身體更加通暢舒適。

6、草莓

詳細介紹：草莓中含有非常豐富的維生素成分，能夠起到美容養顏已經(jīng)抗氧化的效果;其中冬氨酸就是重要的減肥物質(zhì)，它能夠去除腰部的水分，讓周?chē)闹靖玫南?，而且本身的熱量就特別低。

7、葡萄柚

詳細介紹：葡萄柚含有非常豐富的酸性物質(zhì)，可以起到增加消化液的效果，讓腸道的消化能力增強。里面的維生素也有不錯的美容效果，可以說(shuō)是愛(ài)美減肥的人必備水果。

8、梨

詳細介紹：梨子的熱量非常低，平均每100g熱量是43大卡，很適合作為減肥水果。它的微量元素和膳食纖維含量也非常的高，能夠平衡鈉含量，這樣對于消除水腫的效果很顯著(zhù)。

9、菠蘿

詳細介紹：菠蘿的熱量非常低，平均每100g是60卡熱量，而且在飯前吃一些菠蘿還有養胃的效果。菠蘿對于蛋白酵素的分解能力也是非常強的，所以特別適合減分的人群。

10、獼猴桃

詳細介紹：獼猴桃的熱量非常低，所以許多健身愛(ài)好者和減肥中的人，平時(shí)在吃水果的時(shí)候都會(huì )選擇它。里面蘊含的維生素C還有很好的美白效果，既能美容還能促進(jìn)消化哦。